Włosing – świadoma pielęgnacja włosów. Od czego zacząć?

Spis treści:

Włosing – co to jest?

Włosing – podstawy

Włosing dla początkujących – jak rozpocząć świadomą pielęgnację włosów?

Włosing w pigułce – najważniejsze kroki

Twój rytuał pielęgnacyjny dla włosów – kosmetyki

Włosing – podsumowanie

FAQ świadoma pielęgnacja włosów

Włosing – co to jest?

Termin „włosing” narodził się już w 2016 roku za sprawą grupy działającej na znanym portalu społecznościowym. Jej założycielką jest Agnieszka Niedziałek, trycholożka i influencerka, która już od lat edukuje na temat pielęgnacji włosów i skóry głowy. Grupa rozrosła się w błyskawicznym tempie i dziś mówimy już o ogromnej internetowej społeczności, która skupia się właśnie wokół włosingu – określenia oznaczającego świadomą pielęgnację włosów.

Dzięki włosingowi coraz więcej osób zaczyna żywiej interesować się czy to doborem kosmetyków, czy to właściwym rozpoznaniem potrzeb swoich włosów. Co istotne, ten trend nie obejmuje jednego konkretnego rytuału pielęgnacyjnego włosów. Zamiast tego proponuje indywidualne podejście, które pozwala na opracowanie planu pielęgnacji jak najlepiej dopasowanego do rodzaju i obecnej kondycji włosów.

Włosing – podstawy

Co dokładnie kryje się pod pojęciem „włosing”? Co oznacza „świadome” dbanie o włosy? Bazą jest obserwowanie swoich włosów: ich wyglądu, stanu, zmieniających się potrzeb, ponieważ mogą one być inne nawet w zależności od pory roku. Cel jest jeden: zdrowo wyglądające, mocne i lśniące włosy, bez względu na ich długość oraz to, czy są proste, falowane bądź kręcone.

Aby osiągnąć ten cel, konieczne jest bardzo uważne dobieranie poszczególnych kosmetyków (uwzględniając m.in. sprawdzanie ich składu), poznawanie metod właściwej aplikacji, ale też stosowanie zdrowych nawyków, zarówno w trakcie pielęgnowania włosów, jak i ich stylizacji. Nie da się ukryć, że na pierwszy rzut oka włosing wydaje się bardzo czasochłonnym procesem, ponieważ istotne jest poznanie kilku ważnych pojęć i opanowanie umiejętności rozpoznawania, czy nasze włosy lubią się z jakimś składnikiem lub formułą, czy może zupełnie im one nie służą. Jest to jednak praca zdecydowanie warta zachodu: w efekcie możliwe jest stworzenie takiej rutyny pielęgnacyjnej, która wydobywa maksymalny potencjał naszych włosów.

Warto pamiętać, że włosomaniacy i włosomaniaczki – bo tak określają się często fani włosingu – cenią nie tylko ostateczny rezultat. Równie ważna jest sama droga. Włosing bardzo często opiera się na metodzie prób i błędów, dlatego osoby początkujące nie powinny się zniechęcać. Choć na starcie eksperymenty z różnymi produktami i sposobami ich nakładania mogą się wydawać trudne, to w rzeczywistości możliwe jest opanowanie sztuki włosingu w taki sposób, by pielęgnacja nie była skomplikowana, a jednocześnie wysoce efektywna.

Przygodę ze świadomą pielęgnacją włosów najczęściej rozpoczynają ci, którzy szukają rozwiązań na intensywną regenerację czy odżywienie włosów, np. po częstych zabiegach chemicznych. Będzie to jednak doskonała opcja dla każdej osoby, która chce po prostu jak najlepiej zatroszczyć się o swoje włosy. Jeśli do tej pory nie udało Ci się znaleźć idealnego planu pielęgnacyjnego, to być może właśnie włosing pozwoli na uzyskanie zadowalających rezultatów, choć wymaga on odrobiny cierpliwości.

Włosing dla początkujących – jak rozpocząć świadomą pielęgnację włosów?

Pierwszym krokiem we włosingu jest określenie rodzaju włosów. Mowa tutaj nie tylko o typie skrętu (jeżeli ten występuje), ale także o cechach charakterystycznych, np. podatność na puszenie i elektryzowanie, łatwe przesuszanie, szybkie przetłuszczanie się itd. Podstawą jest m.in. rozpoznanie, jaka jest porowatość naszych włosów.

A czym właściwie jest porowatość? Choć nie jesteśmy tego w stanie dostrzec gołym okiem, każdy nasz włos jest pokryty tzw. łuskami, komórkami (czyli płatkami keratynowymi) ułożonymi na kształt dachówek. Stanowią one zewnętrzną część włosa, zabezpieczając go przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a także zapobiegając utracie wody oraz składników odżywczych z jego wnętrza. To, w jakim stopniu łuski przylegają do włosa, nazywamy właśnie porowatością. Dlatego wyróżniamy:

• • włosy niskoporowate – łuski ściśle przylegają do włosów, dzięki czemu są one gładkie i miękkie, najłatwiej można uzyskać na nich efekt tafli. Włosy niskoporowate są najczęściej proste, choć nie jest to reguła. W ich przypadku często występują problemy z brakiem objętości i odbicia u nasady, mogą szybciej się przetłuszczać i łatwiej je obciążyć, przez co mogą się prezentować nieświeżo nawet krótko po umyciu;


• • włosy średnioporowate – łuski są rozchylone, wobec czego włosy mogą chłonąć wilgoć z otoczenia, a przez to puszyć się i elektryzować. Bywają podatne na przesuszanie się, jednak przy odpowiedniej pielęgnacji można z powodzeniem zadbać o ich nawilżenie, wygładzenie i ochronę. Włosy średnioporowate są czasem falowane lub proste, a do tego dość podatne na stylizację;


• • włosy wysokoporowate – łuski są rozchylone w znacznym stopniu, co niestety sprawia, że włosy bywają matowe, szorstkie, przesuszone, mogą nawet wyglądać na zniszczone. Są podatne na stylizację i szybko schną, jednak równie łatwo się puszą i plączą, w dodatku częściej ulegają uszkodzeniom. Wysoką porowatość często mają włosy kręcone, ale też farbowane i rozjaśniane.

Należy podkreślić, że porowatość włosów jest w dużej mierze cechą genetyczną, a więc naturalną cechą naszych włosów. Nie oznacza to jednak, że nie mamy na nią żadnego wpływu. Bardzo często zdarza się, że porowatość zmienia się pod wpływem różnych czynników, przykładowo włosy dotychczas średnioporowate mogą stać się wysokoporowate ze względu na częste zabiegi koloryzujące. Z kolei umiejętna pielęgnacja, a szczególnie dobór odpowiednich produktów, może sprawić, że łuski włosowe będą bardziej domknięte, wobec czego włosy będą gładsze, bardziej lśniące i miękkie.

Choć określenie swojej porowatości nie należy do najłatwiejszych zadań, tym bardziej, że nie ma jednoznacznego, wiarygodnego testu do przeprowadzenia w domowych warunkach, to jednak warto podjąć się tego zadania. By wskazać porowatość, a przy okazji lepiej poznać własne włosy, należy je obserwować i badać chociażby poprzez dotyk. Zwracajmy uwagę na to, jak np. reagują na wilgotne powietrze, jak działają na nie określone produkty i składniki, w jaki sposób współpracują z nami podczas stylizacji. Dodatkowym wsparciem, które możemy rozważyć, jest konsultacja z trychologiem, który przy pomocy profesjonalnych narzędzi i na podstawie swojej wiedzy pomoże nam w określeniu potrzeb włosów i skóry głowy.

Dodatkowo, o czym wspominaliśmy już wcześniej, we włosingu istotne jest świadome dobieranie produktów. Kosmetyki powinny współgrać ze sobą w taki sposób, aby możliwe było osiągnięcie tzw. równowagi PEH, a więc złotego środka między proteinami, emolientami oraz humektantami:

• • proteiny (np. keratyna, proteiny jedwabiu, owsa) wspierają regenerację włosów i odbudowują jego strukturę;


• • emolienty (np. masło shea, olej rycynowy, olej jojoba) zabezpieczają przed czynnikami zewnętrznymi i wygładzają;


• • humektanty (np. kwas hialuronowy, aloes, miód) dbają o nawilżenie włosów i zatrzymanie wody w ich wnętrzu.

W zależności od potrzeb i porowatości włosów ilość poszczególnych składników w ramach jednej rutyny pielęgnacyjnej będzie zmienna. Przykładowo włosy wysokoporowate często wymagają sporej podaży emolientów, z kolei niskoporowate byłyby taką ilością zdecydowanie obciążone. W dużej mierze jest to jednak kwestia indywidualna: powinniśmy uważnie przyglądać się swoim włosom, by móc ocenić, jak aplikacja określonych składników wpływa na ich wygląd oraz kondycję.

Włosing w pigułce – najważniejsze kroki

Aby jeszcze lepiej zrozumieć włosing, rutynę pielęgnacyjną warto jest rozłożyć na czynniki pierwsze. Dlatego też poniżej omawiamy najlepsze praktyki podczas kolejnych kroków w pielęgnacji i podajemy cenne triki, które mogą pozytywnie wpłynąć na stan włosów przy niewielkim wysiłku.

Mycie włosów i skóry głowy

Oczyszczanie włosów i skóry głowy jest niezwykle istotne – na ich powierzchni gromadzi się sebum, kurz, zanieczyszczenia pochodzące z powietrza, drobnoustroje czy też resztki kosmetyków do stylizacji. Dokładne usunięcie tych zabrudzeń to punkt wyjściowy w każdej rutynie, niezależnie od rodzaju włosów. Pamiętajmy jednocześnie, aby częstotliwość mycia dopasować do indywidualnych potrzeb.

Zaleca się, aby na co dzień sięgać po delikatne szampony zawierające łagodne, ale wciąż skuteczne detergenty. Jest to pomocne szczególnie przy włosach podatnych na przesuszenie oraz przy skórze głowy łatwo ulegającej podrażnieniom. Co jakiś czas, np. raz w tygodniu lub co drugie bądź trzecie mycie, dobrze jest natomiast użyć silniej oczyszczającego szamponu, by mieć absolutną pewność, że włosy są dogłębnie odświeżone i umyte.

Co ważne, szamponu nie nakładamy typowo na długość włosów, ale na skórę głowy. Należy delikatnie i dokładnie go wmasować, a powstałą pianę przeciągnąć właśnie po włosach. Unikamy przy tym nadmiernego pocierania czy szorowania włosów. Świetnym rozwiązaniem jest wcześniejsze spienienie szamponu w dłoniach lub tzw. metoda kubeczkowa, która polega na zmieszaniu niewielkiej ilości szamponu z wodą w specjalnym kubeczku lub wybranym pojemniku, który mamy pod ręką. Uzyskujemy wówczas gęstą, wydajną pianę. Dzięki temu nie tylko ograniczamy zużycie szamponu, ale też zyskujemy pewność, że zostanie on równomiernie nałożony.

Szampon należy dokładnie spłukać – warto wykorzystywać strumień letniej wody, by włosy nie były narażone na skrajną temperaturę. Przy włosach z dużą skłonnością do przetłuszczania się warto rozważyć dwukrotne mycie głowy przed nałożeniem odżywki czy maski. Jeśli natomiast włosy są zniszczone, mają wysoką porowatość czy też wyraźnie brakuje im nawilżenia, można zastosować metodę OMO, czyli odżywka-mycie-odżywka. Wówczas najpierw na wilgotne włosy nakłada się odżywkę nawilżającą i pozostawia na kilkanaście minut, a następnie, nadal jej nie spłukując, przechodzi się do mycia szamponem. Po dokładnym usunięciu szamponu oraz pierwszej odżywki nakładamy drugą, np. o działaniu wygładzającym.

Odżywianie i nawilżanie

Nawet jeśli dopiero zaczynasz stosować zasady włosingu dla początkujących, z pewnością wiesz, że po każdym myciu konieczne jest nałożenie odżywki lub maski. Czym się różnią te dwa kosmetyki? Odżywka jest przeznaczona do codziennego stosowania, z kolei maska, ze względu na wyższe stężenie składników aktywnych, polecana jest do aplikowania np. 1-2 razy w tygodniu, jako dodatkowe urozmaicenie pielęgnacji i wzmocnienie jej efektów.

Zanim przejdziemy do nakładania odżywki czy maski, włosy należy odsączyć z nadmiaru wilgoci – w przeciwnym wypadku kosmetyk spłynie wraz z wodą, jeszcze zanim zdąży się wchłonąć. Odżywkę lub maskę aplikujemy mniej więcej od wysokości ucha w dół. Pomocny może być grzebień z szeroko rozstawionymi ząbkami; wczesując odżywkę, upewniamy się, że jest ona równomiernie rozprowadzona. Czas aplikacji warto dostosować do zaleceń producenta. Jeśli chcemy natomiast, by włosy otrzymały potężny zastrzyk odżywienia czy nawilżenia, po nałożeniu ulubionej maski możemy założyć na włosy czepek lub nawet owinąć je bawełnianą koszulką. Powstanie wówczas ciepło, dzięki któremu maseczka jeszcze lepiej się wchłonie.

Po upłynięciu wskazanego czasu dokładnie spłukujemy wybrany produkt. Podobnie jak w przypadku szamponu używamy do tego strumienia letniej wody.

Dodatkowe zabiegi pielęgnujące

Choć szampon i odżywka lub maska to absolutna podstawa, a raczej włosing w pigułce, to jednak swoją rutynę pielęgnacyjną możemy rozbudować, by jeszcze lepiej odpowiedzieć na potrzeby swoich włosów. Warto przy tym pamiętać, że nie musimy stosować wielu różnych kroków czy kosmetyków. Zamiast tego lepiej bardzo stopniowo wypróbowywać różne rozwiązania, by z czasem dojść do złotego środka, który pozwoli na utrzymanie włosów w doskonałej kondycji.

Co powinno lub może jeszcze stać się elementem naszej pielęgnacji?

• • Peeling skóry głowy – zaleca się, aby stosować go regularnie, np. raz w tygodniu, by dogłębnie oczyszczać i odświeżać skalp. Najlepiej sprawdzą się tutaj peelingi enzymatyczne.


• • Olejek do zabezpieczania końców – końce włosów to ich najstarsza i zarazem najdelikatniejsza część, która najczęściej ulega uszkodzeniom. Aplikowany na nie codziennie olejek będzie zapobiegał ich niszczeniu.


• • Serum, krem, balsam bądź inny kosmetyk bez spłukiwania – dostarczają dodatkowych składników odżywczych, a w przypadku niektórych typów włosów (np. wysokoporowatych i kręconych) zapewniają potrzebne dociążenie, wygładzenie i kontrolę puszenia.


• • Serum lub wcierka na porost włosów – połączone z regularnym masażem skóry głowy mogą dać niesamowite rezultaty w walce o gęstsze włosy.


• • Olejowanie – zabieg olejowania bardzo intensywnie nawilża, odżywia i wzmacnia włosy, dostarczając im cennych witamin czy kwasów tłuszczowych. Systematyczne olejowanie, np. 2 razy w miesiącu, może wspomóc regenerację, zwiększyć blask i wygładzić włosy.

Stylizacja włosów

Mimo że stylizowanie włosów nie jest typową częścią pielęgnacji, to jednak ma ogromne znaczenie, jeśli chcemy poprawić ich wygląd oraz kondycję. Mowa tutaj o właściwych nawykach, które, jeżeli są pomijane, mogą być ukrytą przyczyną naszych problemów z włosami: ich wypadania, łamania, przesuszania się czy też utraty połysku.

Przede wszystkim, jeżeli korzystamy ze stylizacji na gorąco przy pomocy lokówki, prostownicy czy falownicy, konieczne jest wcześniejsze nałożenie termoochrony. Wysoka temperatura przyczynia się do rozchylania łusek włosowych, a stosowana długotrwale bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do kruszenia, rozdwajania się, utraty nawilżenia. Produkt o właściwościach termoochronnych stworzy na powierzchni włosa niewidoczną powłokę ograniczającą negatywny wpływ wysokiej temperatury. Przy włosach bardzo zniszczonych zaleca się nawet tymczasowe zrezygnowanie ze stylizacji na gorąco – alternatywą może być np. kręcenie włosów bez użycia ciepła (na wałek, papiloty itd.).

Termoochrona jest potrzebna także wówczas, kiedy planujemy suszyć włosy gorącym nawiewem. Dlatego w miarę możliwości warto korzystać z suszarki z chłodnym strumieniem powietrza lub pozwalać włosom wyschnąć naturalnie. Wcześniej, po ich umyciu, nie szorujmy ich ręcznikiem ani nie zawijajmy w turban. Wilgotne włosy są niezwykle wrażliwe i podatne na uszkodzenia. Zamiast tego dobrze jest jedynie delikatnie odcisnąć nadmiar wilgoci w miękki ręcznik.

Sama technika czesania także ma znaczenie. Włosy rozczesujemy wyłącznie na sucho (jedynie przy włosach kręconych i falowanych zaleca się czesanie na mokro), zaczynając od końców i stopniowo kierując się ku górze. Unikajmy przy tym szczotek i grzebieni z twardymi wypustkami czy ząbkami, które mogłyby szarpać i łamać włosy.

Twój rytuał pielęgnacyjny dla włosów – kosmetyki

Wiesz już, czym jest włosing, podstawy są Ci doskonale znane, a odpowiednie nawyki wyrobione? W takim razie potrzebujesz już tylko właściwych kosmetyków. Produkty, które mogą Ci pomóc w stworzeniu rutyny idealnie dopasowanej do potrzeb Twoich włosów, możesz znaleźć w ofercie marki Kérastase.

Włosing – podsumowanie

Włosing, czyli świadoma pielęgnacja włosów, to droga do idealnie dopracowanej, dostosowanej do potrzeb włosów rutyny pielęgnacyjnej. Zdecydowanie warto rozważyć takie podejście, szczególnie jeśli wciąż szukamy rozwiązań, dzięki któremu nasze włosy osiągną swój prawdziwy potencjał i będą wyglądały na zdrowe, piękne i pełne blasku.

FAQ świadoma pielęgnacja włosów

Co to jest włosing?

Włosing, czyli świadoma pielęgnacja włosów, to termin stworzony przez Agnieszkę Niedziałek, trycholożkę i ekspertkę w zakresie dbania o włosy. Oznacza on dążenie do uzyskania zdrowo wyglądających, pięknych włosów dzięki odpowiednim nawykom, trafnemu rozpoznaniu typu włosów oraz prawidłowemu doborowi produktów.

Jak określić porowatość włosów?

Warto przede wszystkim uważnie obserwować swoje włosy: jakie są w dotyku, czy są podatne na stylizację, jak reagują na wilgoć w otoczeniu oraz poszczególne składniki. W razie wątpliwości pomocna może się okazać konsultacja z trychologiem.

Od czego zacząć robić włosing?

Warto najpierw ustalić rodzaj włosów, a przede wszystkim ich porowatość. Włosing w dużej mierze opiera się na metodzie prób i błędów; konieczne jest uważne przyglądanie się, jak włosy współpracują z poszczególnymi kosmetykami i czy dane zabiegi im służą.

Bibliografia:

Niedziałek A., Robię włosing, czyli jak świadomie i skutecznie dbać o włosy , Warszawa 2021.

epidermatology.com.sg/hair-care-for-women-10-tips-for-healthy-hair/ [dostęp: 24.03.2026].