Cienkie włosy – jak je pielęgnować?

Spis treści

Czym są cienkie włosy?

Rzadkie i cienkie włosy – czy są tym samym?

Cienkie, oklapnięte włosy – skąd się biorą?

Cienkie, wypadające włosy – czego unikać?

Bardzo cienkie włosy – jak o nie dbać?

Większa objętość włosów

Termoochrona włosów

Delikatne rozczesywanie

Fryzury dla bardzo cienkich włosów

Pielęgnacja włosów cienkich i rzadkich

Kąpiel dodająca objętości

Odżywka do włosów cienkich

Aktywator gęstości włosów dla kobiet

Aktywator gęstości włosów dla mężczyzn

Stylizacja włosów cienkich

Cienkie włosy – podsumowanie

Czym są cienkie włosy?

Zanim przejdziemy do omówienia przyczyn i porad pielęgnacyjnych dla krótkich, jak i długich cienkich włosów, warto wyjaśnić, co tak naprawdę oznacza to określenie.

Czym są cienkie włosy? Jeśli jesteś ich posiadaczką lub posiadaczem, oznacza to, że średnica przekroju każdego włosa jest mniejsza niż w przypadku włosów o normalnej grubości. Mniejsza objętość włosów sprawia wrażenie, że jest ich znacznie mniej niż w rzeczywistości.

To, że jesteś posiadaczką cienkich, elektryzujących się włosów może wynikać również z niewystarczającej ilości zawartej w nich keratyny, czyli podstawowego budulca włosów. Keratyna to białko, z którego zbudowane są łuski pełniące funkcje ochronne. Im cieńszy włos, tym mniej łusek i większa podatność na uszkodzenia. To sprawia, że włosy do ramion, cienkie, ze względu na swoją budowę łatwiej się plączą, rozdwajają czy elektryzują i puszą. Częste jest także wypadanie włosów.

Rzadkie i cienkie włosy – czy są tym samym?

Kiedy mówimy o cienkich, puszących się włosach, bardzo często mylimy je z rzadkimi. Czy określenia rzadkie i cienkie włosy dotyczą tego samego problemu?

W rzeczywistości cienkie włosy nie są tym samym, co włosy rzadkie. Wiele osób z góry zakłada, że cienkie włosy są jednocześnie przerzedzone, a często jest zupełnie odwrotnie. Cienkie włosy również mogą być gęste, jednak ze względu na swoją budowę i mniejszą objętość sprawiają wrażenie, że jest ich mniej niż w rzeczywistości.

Niestety, charakterystyczna budowa cienkich włosów sprawia, że bardzo łatwo je obciążyć i przetłuścić, jeśli sięgniemy kosmetyki niedopasowane do ich potrzeb. Mniej chroniących strukturę łodygi łusek powoduje, że są znacznie bardziej narażone na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych. To z kolei może osłabiać włosy i zwiększać ich wypadanie, a z czasem doprowadzić do przerzedzenia.

Cienkie, oklapnięte włosy – skąd się biorą?

To, jakie mamy włosy, w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych i tego, jakie geny dziedziczymy. Jednak na grubość włosa może wpływać także to, w jaki sposób dbamy o swoją fryzurę. Co ciekawe, grube włosy z czasem mogą stać się cienkie pod wpływem różnych czynników zewnętrznych i tego, jak je pielęgnujemy.

Co w takim razie może mieć wpływ na cienkie, łamiące się włosy? Będą to:

• ● dieta uboga w produkty będące źródłem witamin i wartościowych składników odżywczych;
• ● niesprzyjające warunki atmosferyczne: silne promieniowanie UV latem, mróz i silny wiatr zimą;
• ● suche powietrze, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach;
• ● zbyt częsta stylizacja na gorąco: korzystanie z lokówki i prostownicy, suszenie włosów gorącym podmuchem powietrza, brak termoochrony;
• ● kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji niedopasowane do potrzeb cienkich włosów;
• ● aplikowanie zbyt dużej ilości kosmetyków, co obciąża i przetłuszcza włosy.

Cienkie, wypadające włosy – czego unikać?

Wiedza na temat czynników mogących wpływać negatywnie na wygląd cienkich, łamiących się włosów stanowi istotny krok w kierunku ich odbudowy i poprawy wyglądu. Oprócz niesprzyjających czynników zewnętrznych czy uwarunkowań genetycznych to właśnie to, jak obchodzimy się ze swoimi włosami każdego dnia, ma znaczący wpływ na ich wygląd.

Wyraźny wpływ na kondycję cienkich włosów ma zbyt częste rozjaśnianie oraz farbowanie, szczególnie jeśli jest przeprowadzane samodzielnie. Jeśli nie posiadamy wiedzy i doświadczenia w tej kwestii, bardzo łatwo o pomyłkę. Ta z kolei może skutkować wyraźnym pogorszeniem kondycji cienkich włosów. Dlatego też, jeśli jesteś posiadaczką cienkich, plączących się włosów i nie chcesz całkowicie zrezygnować z farbowania i rozjaśniania, oddaj się w ręce profesjonalisty.

Jeśli masz cienkie włosy, ogranicz korzystanie z lokówki i prostownicy. Codzienna stylizacja na gorąco wyraźnie wpływa na strukturę włosa, przez co ten staje się przesuszony, kruchy i łamliwy. Dotyczy to również suszenia włosów przy użyciu gorącego nawiewu suszarki.

Na rzadkie, cienkie włosy źle wpływa także tapirowanie, które ma za zadanie nadać objętości. Niestety, powstające w ten sposób tarcie uszkadza delikatne łuski cienkich włosów i może poważnie uszkodzić włosy na całej długości. Dotyczy to również pociągania i szarpania włosów w trakcie ich rozczesywania.

Czego jeszcze warto unikać w przypadku cienkich włosów? Źle dopasowanej pielęgnacji. Cienkie włosy znacznie łatwiej przetłuścić i obciążyć, dlatego zarówno w przypadku pielęgnacji, jak i stylizacji unikaj bardzo odżywczych produktów o bogatych formułach. Jeśli aplikujesz maskę lub odżywkę, nakładaj je od połowy ucha w dół. Zapobiegnie to utracie objętości tuż u nasady. Zwróć także uwagę na ilość nakładanego produktu na włosy. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoje włosy są cienkie i krótkie. Nawet najlżejsza formuła odżywki może obciążyć cienkie włosy, jeśli nałożymy jej zbyt dużo. Zawsze stosuj się do informacji zamieszczonych na produkcie przez producenta.

Bardzo cienkie włosy – jak o nie dbać?

Cienkie, zniszczone i nierzadko pozbawione życia włosy mogą być źródłem frustracji. Na szczęście dobra wiadomość jest taka, że zmiana codziennych nawyków może wywrzeć na nie pozytywny wpływ. Oczywiście, jeśli uszkodzenia Twoich włosów są bardzo silne, często jedynym rozwiązaniem jest wizyta u fryzjera i pozbycie się zniszczonych, cienkich końcówek włosów. To także świetny sposób na zmianę fryzury i nadanie jej lekkości oraz objętości, o czym opowiemy za chwilę.

Jak zatem dbać o cienkie włosy, by poprawić ich wygląd i kondycję? Warto zacząć od stylu życia i diety. Wiele osób nie widzi w tym związku, jednak to, co jemy, ma znaczący wpływ na wygląd naszej fryzury, a także odbudowę włosów. W przypadku cienkich włosów niezwykle istotna jest podaż odpowiednich ilości białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, cynku, biotyny czy witamin, szczególnie A, E, C oraz witamin z grupy B.

Większa objętość włosów

Jak zwiększyć objętość włosów cienkich? Zwróć uwagę na to, czy prawidłowo oczyszczasz skórę głowy. W trakcie mycia często skupiamy się na samych włosach, a skórę głowy myjemy niedokładnie, przez co szybciej się przetłuszcza, a włosy u nasady stają się oklapnięte. Dobrym wyborem będzie włączenie peelingu do skóry głowy w codziennej rutynie. Mając cienkie włosy, wybieraj kosmetyki o lekkich, nieobciążających formułach. Dotyczy to zarówno kosmetyków do pielęgnacji, jak i stylizacji.

Termoochrona włosów

Pamiętaj, aby nie przegrzewać skóry głowy i chronić włosy przed wysoką temperaturą. Ogranicz częste korzystanie ze stylizacji na gorąco i pamiętaj o stosowaniu termoochrony. Włosy susz przy pomocy chłodnego nawiewu.

Delikatne rozczesywanie

Bądź delikatna dla swoich włosów. Unikaj tapirowania i szarpania włosów. Zawsze rozczesuj je zaczynając od końcówek i stopniowo kieruj się ku górze (ciągnięcie włosów przy rozczesywaniu może osłabiać cebulki). Po umyciu włosów nie wykręcaj ich z nadmiaru wody ani nie pocieraj gwałtownie w ręcznik. Zamiast tego osusz je, delikatnie przykładając do nich ręcznik, odsączając w ten sposób nadmiar wody. Pamiętaj o regularnym podcinaniu zniszczonych końcówek.

Olejowanie cienkich włosów również może przynieść im korzyści, wzmocnić je i zregenerować. Pamiętaj jednak by nie nakładać oleju bezpośrednio na skórę głowy i tuż przy nasadzie. Wybierz olej, który będzie odpowiedni dla porowatości Twoich włosów.

Fryzury dla bardzo cienkich włosów

Elementem, który jest w stanie znacznie poprawić wygląd naszych włosów i dodać im niesamowitej objętości jest odpowiednie uczesanie. Jakie fryzury i upięcia z cienkich, rzadkich włosów sprawdzą się najlepiej:

• ● grzywki i cienkie włosy – grzywka doda objętości włosom w okolicy twarzy i czoła co sprawi, że będą wyglądały na bardziej gęste;
• ● wolf cut – fryzura ta polega na mocno wycieniowanych włosach z grzywką, tworzących efekt nieładu, dodając tym samym objętości;
• ● bob na cienkich włosach – ta krótka fryzura może sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać na znacznie gęstsze niż są w rzeczywistości;
• ● pixie cut i cienkie włosy – jeśli włosy do ramion bądź do wysokości brody nie są odpowiednie dla Ciebie, możesz zdecydować się na odważną i zawadiacką fryzurę w postaci pixie cut. Dodatkowo jest niezwykle szybka i prosta w codziennej stylizacji!
• ● uczesanie na gładko – długie cienkie włosy i fryzury tego typu to doskonałe połączenie. Włosy zaczesane na gładko do tyłu są niezwykle eleganckie i modne.

Klasycznym i chętnie wybieranym rozwiązaniem oprócz diametralnej zmiany fryzury są doskonale znane fale na cienkich włosach i loki na cienkich włosach.

Pielęgnacja włosów cienkich i rzadkich

Jeżeli chcesz dodać swoim cienkim włosom objętości, warto zadbać o to już na poziomie pielęgnacji. Wbrew pozorom nie będą to wyłącznie odżywki do włosów cienkich i rzadkich.

Cienkie włosy – podsumowanie

Cienkie włosy, niezależnie od ich długości, potrafią przysporzyć wielu problemów. Z reguły brakuje im objętości, często zmagają się z przerzedzeniem. Choć grubość włosów jest uwarunkowana genetycznie, to, w jaki sposób na co dzień obchodzimy się z włosami również ma wpływ na ich wygląd. Na szczęście świadome dbanie o ich kondycję jest w stanie skutecznie przywrócić im gęstość i objętość.

Jeśli jesteś posiadaczką cienkich, rzadkich włosów, wybieraj kosmetyki, które nie tylko wzmocnią włosy i zadbają o ich kondycję, ale również nadadzą im objętości. Znajdziesz je w ofercie marki Kérastase.

Bibliografia:

• 1. K. Błecha, Nadmierne wypadanie włosów – racjonalna fitoterapia i suplementacja diety [w:] Borgis – Postępy Fitoterapii 1/2021.
• 2. Lek. P. Kiluk, Co to jest łysienie? [w:] Dermatologia po Dyplomie 06/2017.