Najważniejsze zasady pielęgnacji włosów

Spis treści

Włosing, czyli świadoma pielęgnacja włosów

Etapy pielęgnacji włosów - zacznij od rozpoznania ich potrzeb

Jak dbać o włosy - domowe sposoby

Zdrowa i zbilansowana dieta dla włosów - jak dbać o włosy od wewnątrz?

Jak dbać o włosy podczas stylizacji?

Codzienna pielęgnacja włosów – mycie i odżywianie

Świadoma pielęgnacja włosów – suszenie i rozczesywanie

Jak dbać o włosy? Domowe sposoby i kosmetyki do pielęgnacji włosów

Jak prawidłowo pielęgnować włosy kręcone?

Jak dbać o włosy farbowane?

Świadoma pielęgnacja włosów z tendencją do wypadania

Jak dbać o włosy podczas stylizacji?

Jak dbać o włosy podczas snu?

Włosing, czyli świadoma pielęgnacja włosów

W ostatnich latach ogromną popularność zyskuje tzw. włosing, czyli świadoma pielęgnacja włosów, która uwzględniać będzie ich typ, indywidualne potrzeby oraz czynniki, na jakie są narażone, a które wpływają na ich kondycję. Zależy ona m.in. od ogólnego stanu zdrowia, stylu życia, diety czy codziennych nawyków. Nie bez znaczenia okazuje się również porowatość włosów, czyli poziom odchylenia łuski od korzenia włosa. Determinuje nie tylko zestaw składników aktywnych korzystnie wpływających na ich wygląd, ale także odpowiednie metody stylizacji czy proste czynności, na które do tej pory być może nie zwracałaś uwagi. Warto wiedzieć, że porowatość może zmieniać się na całej długości włosów. Zależy też od czynników genetycznych, zabiegów fryzjerskich (np. farbowania, trwałej ondulacji) oraz pielęgnacji. Wyróżnia się trzy poziomy porowatości:

• • włosy wysokoporowate - zazwyczaj włosy kręcone. Bardzo często puszą się i trudno uzyskać na nich gładką taflę. Szybko schną, ale tech są bardzo podatne na zmianę wilgotności powietrza. Potrzebują dociążenia i ochrony przed uszkodzeniami mechanicznymi i termicznymi. W świadomej pielęgnacji włosów warto zwrócić uwagę na wygładzenie, termoochronę, zabezpieczenie końcówek przed rozdwajaniem, przywrócenie blasku;
  
  
• • włosy średnioporowate - łączą cechy charakterystyczne dla dwóch pozostałych rodzajów porowatości. Mają tendencję do puszenia się. Często są to też włosy falowane lub kręcone. Łatwo je stylizować, ale przy nieodpowiedniej pielęgnacji będą tracić objętość lub połysk;
  
  
• • włosy niskoporowate - zazwyczaj proste, ale niewykluczone są fale i loki. Ich charakterystyczną cechą jest gładkość i połysk, ponieważ ich łuski ciasno do siebie przylegają. Mają niską tendencję do puszenia się. Mogą sprawiać trudności stylizacyjne, trudno je trwale zakręcić. Nie chłoną wilgoci z otoczenia i bardzo długo schną. W pielęgnacji włosów niskoporowatych warto zwrócić uwagę na poprawę objętości. Niekorzystnie działać będą ciężkie formuły kosmetyków, które mogą zbytnio je obciążyć.

Pamiętaj o tym, że na efekt zdrowo wyglądających włosów musi złożyć się wiele zmiennych, które wspólnie pomogą Ci cieszyć się mocnymi i lśniącymi pasmami. Czasem kilka drobnych zmian w codziennej rutynie, w tym m.in. nowy szampon czy akcesoria do stylizacji mogą sprawić, że poczujesz się lepiej. Nie zapominaj jednak, że na pierwsze efekty świadomej pielęgnacji będziesz musiała nieco poczekać – Twoje włosy z dnia na dzień nie przejdą spektakularnej metamorfozy.

Etapy pielęgnacji włosów - zacznij od rozpoznania ich potrzeb

Zanim przejdziesz do działania, określ stan swoich włosów. Zwróć szczególną uwagę na kilka aspektów. Sprawdź, czy Twoje pasma są przesuszone, łamliwe na całej długości lub rozdwajające się na końcach. Określ także, czy brakuje im sprężystości, blasku lub nawilżenia. Obserwuj je również tuż po umyciu – jak długo schną, jak kształtuje się ich skręt i czy są podatne na zabiegi stylizacyjne? Odpowiedzi na wszystkie te pytania pomogą Ci stwierdzić, w jakiej kondycji są Twoje pasma oraz jakiej są one porowatości. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak dbać o włosy, dobierzesz domowe sposoby na poprawę ich wyglądu oraz wybierzesz odpowiednie kosmetyki.

Możesz także skorzystać z pomocy profesjonalisty i to bez wychodzenia z domu. Wykonaj spersonalizowaną diagnozę włosów dostępną na stronie Kérastase. W kilku pytaniach pomożemy Ci określić naturę Twoich włosów, a także dobrać rutynę pielęgnacyjną skrojoną na miarę Twoich potrzeb.

Jak dbać o włosy - domowe sposoby

Wiedza na temat świadomej pielęgnacji włosów wśród kobiet z każdym rokiem wydaje się być coraz większa. Poświęcamy więcej czasu nie tylko na domowe rytuały pielęgnacyjne, ale przede wszystkim dobór kosmetyków do włosów o konkretnym, kierunkowym działaniu. Czytamy składy produktów dostępnych na rynku i potrafimy zidentyfikować te substancje, które mogą zaszkodzić naszym kosmykom.

Zdrowa i zbilansowana dieta dla włosów - jak dbać o włosy od wewnątrz?

Nie jest tajemnicą, że dieta ma ogromny wpływ na ogólny stan naszego organizmu. Dotyczy to również kondycji włosów, które są niezwykle podatne na niedobory składników odżywczych. Witaminy i minerały wzmacniają strukturę włosa, wspierających jego barierę ochronę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych wspomagających prawidłową pracę cebulek włosowych, jak również pozwalających na utrzymanie optymalnej równowagi skóry głowy.

Walkę o zdrowo wyglądające włosy warto zatem zacząć od zmiany swoich nawyków żywieniowych. Unikaj przetworzonych produktów pełnych konserwantów, czy sztucznych barwników. Niekorzystnie działać też będzie restrykcyjna dieta, która może prowadzić do niedoborów składników odżywczych oraz niedostatecznej ilości białka, które stanowi główny składnik włókien włosów.

Warto postawić na zdrową i zbilansowaną dietę wzbogaconą o produkty, które mają dobroczynny wpływ na stan włosów. W Twoim codziennym menu powinny znaleźć się m.in. ryby morskie bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które wzmacniają, nawilżają i odżywiają włosy od wewnątrz. Ryby to także cenne źródło witamin A, B i D. sięgnij również po orzechy, pełnoziarniste pieczywo, zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, nabiał, a także pestki dyni czy słonecznika. Na kondycję włosów wpływać też będą takie składniki odżywcze jak: żelazo, witamina D, cynk, biotyna, witamina A i B12.*

*Tamże

Jak dbać o włosy podczas stylizacji?

Ułożenie idealnej fryzury bądź też wydobycie naturalnego skrętu z włosów może wymagać stosowania zabiegów stylizacyjnych z wykorzystaniem podstawowych urządzeń takich jak m.in. prostownica, lokówka czy suszarka. Pamiętaj jednak o tym, aby przy każdej możliwej okazji dać swoim kosmykom “odpocząć” – zbyt częsta ekspozycja na wysokie temperatury może przyczynić się do ich mocnego przesuszenia i uszkodzenia ich struktury.

Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie życia bez stylizacji włosów na gorąco, zadbaj o ich odpowiednie zabezpieczenie. Przed każdym użyciem prostownicy lub lokówki aplikuj na włosy produkt termoochronny dobrany do ich rodzaju, który dodatkowo je nawilży i pozostawi je miękkie w dotyku. Nie bez znaczenia okazuje się również sposób, w jaki używasz suszarki. Unikaj gorącego nawiewu, który może nie tylko uwrażliwić kosmyki, ale także przyczynić się do podrażnienia gruczołów łojowych, a co za tym idzie, nadmiernego przetłuszczania. Susz włosy chłodnym powietrzem, dzięki czemu łuski włosów pozostaną domknięte, a pasma gładkie i lśniące.

Codzienna pielęgnacja włosów – mycie i odżywianie

Jak prawidłowo pielęgnować włosy każdego dnia? Mogłoby się wydawać, że mycie to najprostsza czynność w rutynie pielęgnacyjnej. Nic bardziej mylnego – to właśnie na tym etapie popełniamy wiele drobnych błędów, które mają ogromny wpływ na ostateczny wygląd pasm po ich wysuszeniu i wymodelowaniu. Jak zadbać o włosy podczas ich mycia?

Unikaj zbyt ciepłej wody, która może podrażnić skórę głowy, zaburzyć prawidłową pracę gruczołów łojowych i doprowadzić do uszkodzeń struktury Twoich włosów. Do mycia używaj letniej wody, jednak pamiętaj o tym, aby przed nałożeniem odżywki spłukać szampon ciepłą wodą. Powód jest prosty – wyższa temperatura powoduje odchylenie łuski od łodygi włosa, dzięki czemu składniki aktywne lepiej się wchłaniają, a co za tym idzie, działają jeszcze skuteczniej.

Pamiętaj również o tym, aby podczas mycia włosów unikać ich pocierania. Mokre kosmyki są zdecydowanie bardziej wrażliwe na uszkodzenia mechaniczne, dlatego traktuj je bardzo delikatnie, a skórze głowy zamiast mocnego tarcia, zafunduj delikatny masaż.

Nie bez znaczenia pozostaje także sposób, w jaki aplikujesz szampon. Zamiast bezpośrednio na skórę głowy, nałóż niewielką ilość na wilgotne dłonie, rozcieńcz odrobiną wody i wmasuj w skalp. Pamiętaj, aby szampon nakładać wyłącznie na skórę głowy, a nie na całej długości włosów. Ten typ kosmetyku służy właśnie do oczyszczania skalpu. Do usunięcia zanieczyszczeń z włosów wystarczy ilość, jaka spłynie po nich podczas spłukiwania.

Na co dzień wybieraj też szampony o delikatnych właściwościach myjących. Raz na kilka myć wybierz szampon silniej oczyszczający. Usunie on resztki kosmetyków, zanieczyszczenia i nadmiar sebum. Jest to potrzebny etap pielęgnacji włosów, a w szczególności skóry głowy. Dzięki niemu pasma będą mogły zdrowo rosnąć.

Jeśli pragniesz cieszyć się lśniącymi, pełnymi witalności włosami, po każdym myciu stosuj odżywkę dostosowaną do ich potrzeb. Pamiętaj o tym, że kosmyki wymagają odpowiedniego nawilżenia i odżywienia, a substancje aktywne zawarte w odżywce pomogą wrócić im do optymalnej kondycji. Jeśli jesteś posiadaczką włosów średnio lub wysokoporowatych, możesz także skorzystać z dobrodziejstw metody OMO. Nałożenie odżywki przed szamponem pomaga ujarzmić i wzmocnić włosy, które z natury są łamliwe, uwrażliwione i mają tendencję do puszenia się. Odżywienie kosmyków przed myciem pomoże zabezpieczyć strukturę włosów, zwłaszcza w miejscach ich ubytków.

Przysłowiową kropkę nad “i” stanowi zastosowanie maski do włosów. Jest to produkt o bardzo bogatej formule, który – w zależności od potrzeb – wyróżnia się bardzo intensywnym, kierunkowym działaniem. Pamiętaj jednak o tym, że tylko regularna aplikacja maski do włosów pozwoli na uzyskanie efektów spektakularnej metamorfozy fryzury, dlatego stosuj ją przynajmniej raz w tygodniu. Włosy spłucz obficie letnią wodą. Dzięki temu łuski włosa zostaną domknięte, a pasma idealnie wygładzone.

Świadoma pielęgnacja włosów polega przede wszystkim na doborze odpowiednich składników kosmetyków, które odpowiedzą na potrzeby włosów. Włosing opiera się przede wszystkim na zapewnieniu równowagi PEH, czyli trzech grup składników, które znajdziesz w odżywkach i maskach do włosów:

• • P jak proteiny - cegiełki budulcowe włosa, które odpowiadać będą za jego odżywienie i regenerację. Mają moc odbudowywania niewielkich uszkodzeń, np. powstałych podczas czesania, spowodowanych czynnikami atmosferycznymi czy niedoborami składników odżywczych. Proteiny w odżywkach i maskach mogą być pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Będą to np.: proteiny jedwabiu, kukurydzy, soi, owsa, mleczne, pszenicy, keratyna, elastyna, kolagen, arginina, L-cysteina, Warto stosować je mniej więcej co 4 mycia, ale warto obserwować, jak reagują na nie włosy. Sprawdzą się w szczególności w przypadku włosów kręconych, falowanych, farbowanych i zniszczonych, ale też niskoporowatych, którym dodadzą objętości. Warto nakładać je po olejowaniu włosów lub po odżywce humektantowej (nawilżającej). Proteiny lubią też domknięcie pielęgnacji włosów przy pomocy emolientów.
  
  Niedobór protein w pielęgnacji włosów objawia się zwiększoną podatnością na puszenie i plątanie, ale też kruszeniem i łamaniem. Ma to też wpływ na końcówki, które mogą się rozdwajać.
  
  Może też dojść do tzw. przeproteinowania, czyli nadmiaru protein na etapach pielęgnacji włosów. W tym przypadku będą się one zbijać w strączki, wyglądać na tłuste i nieświeże, ale też pozbawione blasku i szorstkie.
  
  
  
• • E jak emolienty - składniki tworzące barierę ochronną, zabezpieczającą przed utratą nawilżenia. Natłuszczają i dociążają włosy, więc sprawdzą się w przypadku tendencji do puszenia. Odżywki i maski emolientowe można stosować przy każdym myciu, ale warto sprawdzać reakcję włosów. W składzie odżywek i masek będą to: oleje, masła i woski, alkohole, lanolina, parafina.
  
  Jeśli Twoim włosom brakuje emolientów, puszą się, elektryzują, są matowe i mogą się łamać. Są też zbyt lekkie i łatwiej się plączą. Trudno je też ułożyć.
  
  Przy nadmiarze emolientów można zauważyć utratę objętości i przetłuszczanie. Mogą też pojawiać strączki jak przy przeproteinowaniu. Zbyt duża ilość tego typu składników nie służy włosom niskoporowatym.
  
  
  
• • H jak humektanty - składniki odpowiedzialne za nawilżenie, ponieważ mają moc pochłaniania i wiązania cząsteczek wody. W przypadku włosów niskoporowatych można ich używać nawet do każdego mycia. Przy średnioporowatych i wysokoporowatych lepiej ograniczyć aplikację humektantów i stosować co około 3 mycia. W kosmetykach będą to np.: kwas hialuronowy, pantenol, kwas mlekowy, miód, gliceryna, aloes, betaina, mocznik, sorbitol.
  
  Jak nawilżyć włosy i rozpoznać te, którym brakuje humektantów? Poznasz je po utracie blasku, znacznym przesuszeniu, łamliwości. Zbyt duża ich ilość w świadomej pielęgnacji włosów prowadzi do nadmiernego rozciągania, problemów podczas rozczesywania i stylizacji oraz puszenia. Składniki nawilżające warto stosować wtedy, kiedy powietrze jest suche, ponieważ humektanty pochłaniają wilgoć z otoczenia. Jej nadmiar może sprawiać problemy przy układaniu włosów, które będą bardziej się puszyć. Tego typu składniki lubią też domknięcie pielęgnacji włosów emolientami, które zabezpieczają przed utratą nawilżenia.
  
  
  

Świadoma pielęgnacja włosów – suszenie i rozczesywanie

Prawidłowe suszenie włosów to klucz do zachowania ich zdrowego wyglądu. Największym grzechem, który można popełnić to ustawienie zbyt gorącego nawiewu w suszarce. Wbrew pozorom nie musisz jednak z niej rezygnować, jednak stawiaj na chłodne powietrze. Czas trwania zabiegu nieco się wydłuży, za to ochronisz swoje pasma przed szkodliwym działaniem wysokiej temperatury i jednocześnie wyraźnie je wygładzisz. Pamiętaj również o stosowaniu produktów termoochronnych do włosów, które znajdziesz w bogatej ofercie Kérastase.

Jeśli do tej pory pomijałaś etap zabezpieczenia końcówek włosów przed niekorzystnym działaniem wysokiej temperatury i czynników zewnętrznych, w tym m.in. wiatrem, zmiennymi temperaturami, wilgocią, klimatyzacją czy słońcem, musisz to zmienić. Aby włosy nie rozdwajały się na końcach, potrzebny będzie olejek lub serum stworzone do ich zabezpieczania.

Pielęgnacja włosów to nie tylko stosowanie kosmetyków dobranych do ich rodzaju oraz stanu. Niezwykle ważnym aspektem jest także sposób, w jaki je traktujemy. Jak prawidłowo pielęgnować włosy? Pamiętaj o tym, aby unikać rozczesywania ich na mokro. Właśnie wtedy są one najbardziej wrażliwe na łamanie i kruszenie się. Po szczotkę sięgnij po wysuszeniu kosmyków lub gdy są lekko wilgotne. Zasada ta nie dotyczy włosów kręconych, które rozczesywane na sucho puszą się i tracą swój naturalny kształt.W ich wypadku należy użyć grzebienia z szeroko rozstawionymi, dłuższymi ząbkami lub palców, którymi wystarczy rozdzielić (a tym samym wstępnie zdefiniować) pojedyncze loki lub fale, kiedy są jeszcze mokre. Najlepiej zrobić to po zastosowaniu pianki i żelu (lub innego stylizatora) z głową zwieszoną w dół.

Nie bez znaczenia pozostaje także Twoja technika czesania. Wystrzegaj się rozczesywania pasm od samej nasady. Zacznij od końcówek i stopniowo zbliżaj się do nasady głowy, bez szarpania kosmyków. W ten sposób minimalizujesz ryzyko ich uszkodzenia i nadmiernego wypadania. Zwróć także uwagę na akcesoria do włosów, w tym m.in. rozstaw ząbków w grzebieniu czy rodzaj włosia w przypadku szczotki. Nie mogą na nich być widoczne uszkodzenia i nierówności, które mogłyby doprowadzić do mechanicznego uszkodzenia włosów lub ich wyrywania.

Jak dbać o włosy? Domowe sposoby i kosmetyki do pielęgnacji włosów

Jak dbać o włosy podczas stylizacji?

Jak dbać o włosy podczas snu?

O włosy możesz dbać również wtedy, kiedy śpisz. Możesz zastosować maskę, wykonać olejowanie lub wykorzystać kosmetyk stworzony do nocnej pielęgnacji włosów. Przykładem będzie Odżywcze Serum na noc 8h Kérastase, które szczególnie polecane jest w przypadku braku dostatecznego nawilżenia. Zabezpiecza również przed uszkodzeniami wywołanymi przez tarcie o poduszkę i wzmacnia włosy.

Doskonale wiemy, że problemy z włosami mogą mieć także inne przyczyny, dlatego sprawdź bogatą ofertę Kérastase i wybierz gamę, która pomoże Ci się z nimi skutecznie uporać i cieszyć się pięknymi włosami.

Bibliografia:

• 1. Wypadanie włosów a dieta (dietetycy.org.pl);
• 2. dr P. Styczeń, Włosom na ratunek: wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf (drstyczen.pl);