Wypadanie włosów na jesień - jak sobie z tym radzić?

Spis treści

Wypadanie włosów jesienią – przyczyny

Wypadanie włosów na jesień – ile trwa?

Jesień a wypadanie włosów. Sposoby na regenerację

Co robić, jeśli włosy wypadają jesienią? Zmiana diety

Nadmierne wypadanie włosów jesienią a uszkodzenia mechaniczne

Wypadanie włosów na jesień a stylizacja na gorąco

Odpowiednia pielęgnacja a wypadanie włosów jesienią

Wypadanie włosów jesienią – przyczyny

Aby skutecznie walczyć z nadmiernym wypadaniem włosów, najpierw należy określić jego przyczynę oraz nasilenie problemu. Warto wiedzieć, że przeciętnie każdego dnia wypada nam do 100 włosów i jest to naturalne zjawisko fizjologiczne związane z cyklem życia włosa. Sezonowo można zaobserwować jednak nadmierne wypadanie włosów, np. jesienią i na wiosnę. Często zdarza się też wzmożone wypadanie włosów latem. Wina nie zawsze leży po stronie nieodpowiednio dobranej rutyny pielęgnacyjnej. Jesienią bardzo często dochodzi do zaburzenia pracy gospodarki hormonalnej. Pierwszoplanową rolę odgrywa tutaj estrogen – wiosną i latem nasz organizm produkuje go zdecydowanie więcej z uwagi na większą ilość słońca. Jesienią zaczyna go trochę brakować, co może mieć swoje odzwierciedlenie w mniejszej objętości Twojej fryzury.

Za wzmożone wypadanie włosów jesienią może być również odpowiedzialna gorsza kondycja skóry głowy po lecie. Wysokie temperatury w duecie ze wzmożoną ekspozycją na promieniowanie UV sprawiają, że staje się ona przesuszona. To z kolei bardzo często negatywnie wpływa na pracę mieszków włosów i gruczołów łojowych.

Nie bez znaczenia okazuje się również dieta. Jesienią trudniej o świeże warzywa i owoce, dlatego nasze posiłki nie są tak bogate w witaminy i minerały jak przez słoneczne miesiące. Nadejście chłodniejszych dni nierzadko skłania również do popełniania “grzeszków” żywieniowych – częściej sięgamy po gotowe dania obfitujące w cukry, tłuszcze zwierzęce czy substancje konserwujące, które mogą mieć zły wpływ na kondycję Twoich włosów.

Włosy wypadają jesienią również dlatego, że są mocniej eksponowane na czynniki zewnetrzne takie jak:wiatr, nagłe zmiany temperatury i suche powietrze, którego nie brakuje w ogrzewanych pomieszczeniach. W zachowaniu zdrowego wyglądu kosmyków nie pomagają również nakrycia głowy, a zwłaszcza czapki, które są zbyt ciasne lub wykonane z materiałów podrażniających zarówno skórę głowy, jak i pasma. Najlepiej wybierać nakrycia głowy z naturalnych włókien, które pozwalają na zachowanie odpowiedniej higieny (wełna ma działanie bakteriobójcze i nie wymaga częstego prania) oraz pozwalają oddychać skórze. Lepiej zrezygnować z materiałów syntetycznych, np. akrylu i poliestru, ponieważ nie zapewniają one odpowiedniej wentylacji i mogą prowadzić do przetłuszczania, puszenia i elektryzowania się włosów i ich uszkadzania.

Wypadanie włosów na jesień – ile trwa?

Wypadanie włosów jesienią to dość powszechne zjawisko, którego nie da się całkowicie wyeliminować. Wiele kobiet zadaje sobie również pytanie, jak długo będzie musiało się zmagać z tym problemem. Nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi – wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji oraz tego, w jaki sposób dbasz o fryzurę na co dzień. Włosy wypadają jesienią zazwyczaj do kilku tygodni, jednak nie bez znaczenia okazuje się dobór kosmetyków do pielęgnacji włosów czy technika ich mycia oraz odżywiania. Jeśli jednak zła kondycja włosów utrzymuje się przez dłuższy czas, wizyta u lekarza trychologa może okazać się niezbędna.

Jesień a wypadanie włosów. Sposoby na regenerację

Wypadanie włosów jesienią w wielu przypadkach ma charakter przejściowy, a sytuacja wraca do normy już po kilku miesiącach.Istnieje kilka skutecznych metod na wzmocnienie uwrażliwionych pasm. Zanim jednak rozpoczniesz kurację regenerującą, udaj się do fryzjera. Profesjonalista przeprowadzi szczegółową analizę stanu włosów i określi przyczynę ich nadmiernej utraty. Ponadto pomoże on w dobraniu odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych i doradzi, jak dbać o nie nie tylko jesienią, ale przez cały rok.

Pamiętaj też, że wzmożone wypadanie włosów jesienią może być związane z ogólnym stanem zdrowia, dlatego warto skonsultować się z lekarzem i trychologiem oraz wykonać badania, by wykluczyć niedobory witamin i minerałów. W diagnostyce wykorzystuje się m.in. wywiad, badanie fizykalne, trychoskopię oraz badania laboratoryjne krwi, ewentualnie trychogram, fototrychogram, badania bakteriologiczne itd. Jeśli przyczyną wypadania włosów jest nieprawidłowa pielęgnacja, można też skonsultować się z fryzjerem, który dobierze odpowiednią rutynę, np. z wykorzystaniem profesjonalnych kosmetyków Kérastase.

Co robić, jeśli włosy wypadają jesienią? Zmiana diety

Nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na kondycję całego organizmu – w tym również włosów i skóry. Pamiętaj o tym, aby na Twoim talerzu zawsze królowały świeże warzywa i owoce będące źródłem cennych witamin i minerałów. Jesienią zwracaj również szczególną uwagę na zawartość białka w swojej diecie. Jest ono ważnym elementem budulcowym włosa i pełni bardzo istotną rolę w cyklu jego rozwoju. Sięgaj po: jajka, chude sery, mięso drobiowe, a także rośliny strączkowe, takie jak m.in. fasola, ciecierzyca czy groch.

W Twojej jesiennej diecie nie może także zabraknąć produktów z wysoką zawartością żelaza, takich jak m.in. zielona pietruszka, szpinak, wołowina czy tuńczyk. Nie zapominaj także o nasyconych kwasach tłuszczowych omega-3 i omega-6, które znajdziesz w rybach, m.in. w łososiu, wędzonej makreli, sardynkach czy pstrągu.

Nadmierne wypadanie włosów jesienią a uszkodzenia mechaniczne

Uszkodzenia mechaniczne to jedno z największych zagrożeń dla kondycji włosów i ich cebulek, a jesienią są one zdecydowanie bardziej na nie narażone. Może przez to dojść do nadmiernego wypadania, ale też łamania się włosów. Jak je przed tym ochronić?

• • W pierwszej kolejności zadbaj o odpowiedni zestaw do rozczesywania i upinania włosów. Grzebienie i szczotki dobierz do rodzaju swoich włosów, ich długości oraz objętości. Tego typu akcesoria nie powinny mieć ostrych zakończeń, a ich ząbki muszą być gładkie i nie rozdwajać się. Jeśli Twoja szczotka zniszczy się, np. jej elementy się połamią lub powypadają, wymień ją na nową.
  
  
• • Pamiętaj również o tym, aby przy rozplątywaniu pasm unikać ich szarpania – rozczesuj je zaczynając od końcówek, stopniowo przesuwając się w stronę nasady.
  
  
• • Zamiast tradycyjnych gumek do włosów postaw na te jedwabne – przeciwdziałają kołtunieniu i są delikatne dla skóry głowy. Zrezygnuj z ciasnych upięć, które mogą wzmagać problem nadmiernego wypadania włosów jesienią.
• • Zdecyduj się na jedwabną poszewkę na poduszkę.
  
  
• • Nie bez znaczenia pozostaje także stawianie na luźne czapki czy kaszkiety – zbyt ciasne nakrycia lub te wykonane z szorstkich tkanin mogą uwrażliwiać zarówno pasma, jak i skalp.
  
  

Wypadanie włosów na jesień a stylizacja na gorąco

Stylizacja na gorąco może poważnie osłabić kondycję Twoich włosów jesienią, kiedy są bardziej wrażliwe na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Jednocześnie, kiedy zaczyna robić się chłodniej, o wiele częściej sięgać będziesz po suszarkę do włosów. Jeśli tylko masz ku temu okazję, daj swoim włosom “odpocząć”. Mniejsza częstotliwość ich ekspozycji na działanie wysokich temperatur może sprawić, że szybciej przywrócisz im zdrowy i piękny wygląd. Jeśli jednak nie możesz pożegnać się z lokówką czy prostownicą, przed każdym użyciem aplikuj na włosy kosmetyki termoochronne. Wybieraj też urządzenia z regulacją temperatury i ustawiaj tę najniższą.

Odpowiednia pielęgnacja a wypadanie włosów jesienią

Twoje włosy nadmiernie wypadają jesienią? Zadbaj o właściwą rutynę pielęgnacyjną. Stawiaj tylko i wyłącznie na sprawdzone kosmetyki, które wzmocnią pasma i zabezpieczą je przed działaniem niekorzystnych warunków środowiskowych. Zniszczone włosy po lecie będą wymagać regeneracji i nawilżenia.