Szampon przeciw wypadaniu włosów dla kobiet – jak działa?

Spis treści:

Kiedy możemy mówić o nadmiernym wypadaniu włosów?

Przyczyny wypadania włosów

Szampon na wypadające włosy – czy warto?

Jak wybrać najlepszy szampon przeciw wypadaniu włosów?

Czy dobry szampon na utratę włosów wystarczy?

Jak zadbać o osłabione włosy?

Szampon na wypadanie włosów – podsumowanie

Kiedy możemy mówić o nadmiernym wypadaniu włosów u kobiet?

Na początku należy podkreślić, że samo zjawisko wypadania włosów jest całkowicie naturalne i wynika z tzw. cyklu życia włosa. Możemy go podzielić na trzy fazy:

• • anagen, czyli faza aktywnego wzrostu – to wówczas w mieszku włosowym powstaje nowy włos, który z czasem coraz bardziej się wydłuża. Ten etap trwa przez 6 lat;


• • katagen, czyli faza zaniku – wzrost zostaje zahamowany, a macierz włosa (czyli najistotniejsza część jego cebulki) stopniowo zanika, co trwa ok. 2-3 tygodni;


• • telogen, czyli faza spoczynku – wówczas włos obumiera, a jego cebulka wypada lub zostaje wypchnięta, by zrobić miejsce dla nowego włosa. Trwa to przez kilkadziesiąt dni.

W związku z tym każdego dnia możemy tracić od 50 do nawet 100 włosów. To zjawisko fizjologiczne, którym nie musimy się martwić – dzięki temu włosy mogą cały czas rosnąć i osiągnąć pożądaną długość.

Jak zatem rozpoznać moment, w którym ten naturalny proces staje się zaburzony i może nam być potrzebny szampon przeciw wypadaniu włosów? Przede wszystkim zwracajmy uwagę na ilość wypadających włosów. Jeśli na szczotce jest ich bardzo dużo, a i podczas mycia wychodzą ich całe garści, zdecydowanie jest to sygnał ostrzegawczy. Jeśli w dodatku dostrzeżemy, że włosy są znacznie cieńsze i np. warkocz lub koński ogon nie mają już wcześniejszej objętości, najprawdopodobniej mamy do czynienia właśnie z nadmiernym wypadaniem włosów.

Oprócz tego dobrze jest uważnie się przyjrzeć kondycji i wyglądowi włosów na całej ich długości. Jeżeli są suche, pozbawione blasku, końcówki rozdwajają się i kruszą, a włosy coraz częściej łamią się przed osiągnięciem wymarzonej długości, to niezawodny znak, że ich stan uległ znacznemu pogorszeniu.

Odpowiednim punktem obserwacji jest także sama skóra głowy, a w szczególności przedziałek. Jeśli jest on wyraźnie przerzedzony, a i w innych miejscach skóra głowy zaczyna prześwitywać, nie jest to już efekt naturalnego wypadania włosów – to sygnał, aby zadbać bardziej o swoje zdrowie i dokonać zmian w dotychczasowej pielęgnacji.

Przyczyny wypadania włosów u kobiet

Czynniki odpowiadające za wzmożone wypadanie włosów mogą być zróżnicowane i nieoczywiste na pierwszy rzut oka. Co istotne – wypadające włosy nie muszą być wynikiem pogorszenia ogólnego stanu naszego zdrowia czy choroby. Duży wpływ na wygląd i kondycję naszych włosów mają czynniki zewnętrzne i oczywiście kosmetyki, których na co dzień używamy do pielęgnacji czy stylizacji. Nasz tryb życia również silnie oddziałuje na włosy, podobnie jak na skórę.

Do najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet możemy bez wątpienia zaliczyć:

• • zaburzenia hormonalne – zmiany w naszej gospodarce hormonalnej, które mają miejsce m.in. podczas ciąży, menopauzy lub andropauzy mogą zaburzyć cykl wzrostu włosa. Podobnie jest w przypadku nieprawidłowej pracy tarczycy (nadczynności lub niedoczynności);


• • choroby – zarówno te dotyczące bezpośrednio skóry głowy (np. łojotokowe zapalenie skóry), jak i autoimmunologiczne lub zakaźne. Osłabiają one cały nasz organizm, co w efekcie może spowodować wzmożone wypadanie włosów, tak samo jak przyjmowanie niektórych leków;


• • łysienie androgenowe – najczęściej dotyczy mężczyzn, choć nie jest to reguła, ponieważ ten rodzaj łysienia obserwuje się również u pań. Jest powiązany z wcześniej wspomnianymi zaburzeniami hormonalnymi, ponieważ główną przyczyną jest nadaktywność DHT (aktywnej formy testosteronu), które znacznie skraca fazę wzrostu włosa i ostatecznie prowadzi do ich zaniku;


• • stres, zmęczenie – długotrwały, chroniczny stres wpływa negatywnie na cały organizm, podobnie jak brak wartościowego odpoczynku, np. w postaci nieprzerwanego, odpowiednio długiego snu. Wiąże się to przede wszystkim z działaniem kortyzolu, który osłabia mieszki włosowe;


• • nieodpowiednia dieta – uboga w witaminy i minerały kluczowe do prawidłowego wzrostu włosów;


• • niewłaściwa pielęgnacja – stosowanie kosmetyków niedopasowanych do potrzeb naszej skóry głowy czy włosów może nie tylko prowadzić do negatywnych zmian w ich wyglądzie. Staną się one bardziej uwrażliwione, słabsze, a przez to bardziej skłonne do łamania się i wypadania.

Ponadto warto zwrócić uwagę, że wypadanie włosów może mieć charakter sezonowy, ściśle związany z określonymi porami roku. Często obserwowanym zjawiskiem jest chociażby wypadanie włosów na wiosnę – po zimie ludzki organizm jest zazwyczaj osłabiony, może także wykazywać niedobory niektórych witamin i minerałów.

Podobnie jest w przypadku wypadania włosów na jesień. Latem włosy rosną intensywniej, ale są przy tym często narażone na działanie słońca. Zmienne warunki pogodowe w postaci niższej temperatury i silnego wiatru, w połączeniu ze spadkiem poziomu estrogenów, skutkuje tym, że większa ilość włosów przechodzi w fazę telogenu (fazę spoczynku). W związku z tym ich wypadanie może stać się bardziej widoczne.

Należy pamiętać, że jeżeli wypadanie włosów wynika ze schorzeń i towarzyszy mu poczucie osłabienia, bledsza skóra czy zmęczenie, konieczna okaże się konsultacja z lekarzem i stała opieka medyczna. Pomocna może być także wizyta u trychologa, który jest w stanie dokładnie przyjrzeć się skórze głowy i ocenić jej kondycję, a do tego wskazać potencjalne przyczyny wzmożonego wypadania włosów.

Szampon przeciw wypadaniu włosów dla kobiet – czy warto?

Na rynku zdecydowanie nie brakuje szamponów przeciw wypadaniu włosów dla mężczyzn i kobiet. Czy rzeczywiście taki kosmetyk jest w stanie nam pomóc? I tak, i nie. Jeżeli wypadające włosy są wynikiem chorób, poważnych zaburzeń hormonalnych czy wspomnianego wyżej łysienia androgenowego, z pewnością nie obejdzie się bez profesjonalnej opieki medycznej, nie wystarczy wyłącznie szampon. Wypadanie włosów może stanowić objaw jakiegoś schorzenia, wobec czego niezbędne będzie wykonanie szczegółowych badań.

Nie da się jednak ukryć, że nawet w bardziej skomplikowanych przypadkach szampon do wypadających włosów może stanowić ogromne wsparcie w walce o zdrowiej wyglądające, silniejsze włosy. Higiena skóry głowy jest niezwykle istotna dla zachowania prawidłowego cyklu wzrostu włosa. Na jej powierzchni osadza się wiele zanieczyszczeń, a także pot czy sebum. Jeśli nie pozbywamy się tych zabrudzeń na bieżąco lub robimy to niezbyt dokładnie, może dojść do zatkania mieszków włosowych, co w konsekwencji prowadzi do ich osłabienia. Ich niedotlenienie zaburza fazy wzrostu włosa, wobec czego stanie się on bardziej skłonny do wypadania.

Dodatkowo dobry szampon na wypadanie włosów jest wzbogacony o skuteczne, starannie dobrane składniki aktywne, które mogą wzmacniać cebulki i regulować wydzielanie sebum. Poza tym, że oczyści on skórę głowy i włosy z wszelkich zanieczyszczeń, pobudzi także włosy do wzrostu i dostarczy cennych substancji odżywczych – choć warto podkreślić, że równie ważna jest sama technika mycia.

Jednocześnie nie możemy zapominać, że nawet najlepszy szampon przeciw wypadaniu włosów nie jest lekiem i nie może zastąpić preparatów medycznych, wymaganych przy bardziej złożonych problemach. To doskonała podstawa codziennej pielęgnacji, jednak istotne są także inne kosmetyki, które stosujemy zarówno bezpośrednio na skórę głowy, jak i na całą długość włosów.

Jak wybrać najlepszy szampon przeciw wypadaniu włosów?

Szampon przeciw wypadaniu włosów dla kobiet i mężczyzn powinien wykazywać się skutecznym, a jednocześnie delikatnym działaniem. Co to znaczy? Jego zadaniem jest dokładne i bezproblemowe usuwanie wszelkich zanieczyszczeń, jednak nie powinien przy tym powodować przesuszenia czy podrażnienia skóry głowy. Wskazany jest dodatek łagodnych detergentów, które pozostają efektywne w zmywaniu sebum, potu, kurzu i innych zabrudzeń, ale nie zaburzają przy tym równowagi skóry głowy.

Szampon z bardzo silnymi substancjami myjącymi może niestety na dłuższą metę przynieść więcej szkody niż pożytku – even jeśli początkowo nie mamy problemów z wypadającymi włosami. Stosowanie go przy każdym myciu może nadmiernie przesuszyć skalp i tym samym spowodować wzmożenie produkcji sebum. Nie oznacza to oczywiście, że nie powinniśmy w ogóle sięgać po takie produkty – mogą się sprawdzić, kiedy będą stosowane co kilka myć, np. wówczas, gdy na włosach znajdują się pozostałości różnych kosmetyków stylizujących, które wymagają nieco silniejszego oczyszczania.

Przy wyborze szamponu na wypadanie włosów kobiet bez wątpienia warto kierować się składnikami aktywnymi. To one będą miały szansę zadziałać bezpośrednio na skórę głowy, m.in. pobudzając mikrokrążenie, wzmacniając cebulki czy też dostarczać odpowiedniego poziomu nawilżenia. Do substancji, których warto poszukiwać w produktach, możemy zaliczyć:

• • kofeinę – pobudza mikrokrążenie w skórze głowy i pozytywnie wpływa na odżywienie cebulek;


• • ekstrakt z pokrzywy – znany przede wszystkim z właściwości regulujących wytwarzanie sebum, jest też jednak bogaty w witaminy i minerały sprzyjające wzrostowi włosów;


• • biotynę, czyli witaminę B7 – wzmacnia strukturę włosa, a przy tym nadaje mu większą elastyczność;


• • aloes – ma działanie nawilżające i łagodzące podrażnienia;


• • niacynamid – podobnie jak kofeina pobudza mikrokrążenie, a przy tym wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry głowy;


• • keratynę – zwłaszcza w hydrolizowanej (o mniejszych cząsteczkach) formie. Uzupełnia ubytki w strukturze włosa;


• • cynk – ze względu na działanie antybakteryjne dba o odpowiednią kondycję skóry głowy;


• • argininę – usprawnia krążenie w skórze głowy, dzięki czemu ułatwia dostarczanie składników odżywczych do cebulki włosa;


• • aminexil – przeciwdziała rogowaceniu kolagenu wokół mieszków włosowych, dzięki czemu może zapewniać lepszy wzrost włosów poprzez ich mocniejsze „umocowanie” w cebulce.

Czy dobry szampon na utratę włosów wystarczy?

Wspominaliśmy już, że szampon na wypadające włosy to podstawa pielęgnacji – nie da się jednak ukryć, że może się okazać niewystarczający. Aby kompleksowo działać przeciw wypadaniu włosów, powinniśmy dbać o nie na całej długości. Mogą one bowiem być osłabione nie tylko u nasady. Częstym zjawiskiem jest kruszenie się, łamanie, rozdwajanie końcówek, a do tego suchość, matowość czy szorstkość w dotyku.

Dlatego nie należy zapominać o stosowaniu również innych kosmetyków. Po każdym umyciu włosów szamponem powinniśmy nałożyć na nie odżywkę lub zamiennie maskę. To dzięki nim włosy będą bardziej wygładzone, nawilżone, odżywione i pełne blasku. Odpowiednio dopasowany zestaw w postaci odżywki i maski może uelastycznić włosy, wzmocnić je i sprawić, że będą bardziej miękkie i podatniejsze na układanie.

Cennym dodatkiem do rutyny pielęgnacyjnej będzie również serum. Zwykle sera wykazują się wyższym stężeniem kluczowych składników aktywnych, będą zatem prawdziwym zastrzykiem odżywienia czy nawilżenia dla delikatnych, osłabionych włosów. Pomocne są też kuracje stosowane bezpośrednio na skórę głowy, których zadaniem jest wzmocnienie cebulek i pobudzenie włosów do wzrostu.

Co więcej, sam szampon przeciw wypadaniu niewiele zdziała, jeśli nie aplikujemy go prawidłowo i nie stosujemy właściwej techniki mycia. Szampon warto najpierw spienić w dłoniach (lub w specjalnym kubeczku) i dopiero nałożyć na skórę głowy. Oczyszczamy nim przede wszystkim skalp, a powstałą pianę przeciągamy na całą długość włosów, jednak bez ich tarcia. W trakcie mycia powinniśmy wykonywać delikatny masaż. Nie szorujemy skóry głowy ani włosów, tylko opuszkami palców, bez dużego nacisku, wykonujemy koliste ruchy. Pomoże to zarówno w rozprowadzeniu szamponu, jak i pobudzeniu mikrokrążenia.

Ponadto nie możemy zapominać o unikaniu czynników, które mogą przyczyniać się do osłabiania włosów i powodować ich wzmożone wypadanie. Jednym z nich jest wysoka temperatura. W miarę możliwości nie sięgajmy zbyt często po urządzenia służące do stylizacji na gorąco, takie jak prostownica czy lokówka. Jeśli już chcemy dzięki nim ułożyć fryzurę, zawsze należy wcześniej zaaplikować na włosy produkt o właściwościach termoochronnych. Podczas suszenia wybierajmy chłodny nawiew suszarki lub pozostawmy włosy do naturalnego wyschnięcia. Również przy myciu zwróćmy uwagę na temperaturę wody – nie powinna być gorąca, tylko najlepiej letnia.

W okresie letnim czy po prostu w dniach o dużym nasłonecznieniu warto też sięgać po kosmetyki wzbogacone o filtry UV i nosić nakrycia głowy, które będą chroniły skalp.

Nie zapominajmy jednocześnie, jak kluczowy przy nadmiernym wypadaniu włosów jest nasz tryb życia. Dieta powinna być zbilansowana i bogata w witaminy, minerały oraz zdrowe tłuszcze. Regularne picie wody to także istotny element – nawadniamy w ten sposób cały organizm, nie tylko włosy. Zdrowy sen oraz dbanie o odpoczynek tak samo przyczynią się do poprawy kondycji skóry głowy i włosów.

Jak zadbać o osłabione włosy?

Jeśli chcesz zatroszczyć się o potrzeby osłabionych, łamliwych włosów, tak by zachowały swoją gęstość, możesz sięgnąć po produkty marki Kérastase. Z ich pomocą z powodzeniem można stworzyć kompletną rutynę pielęgnacyjną, która pozwoli zadbać o wygląd oraz kondycję włosów.

Szampon na wypadanie włosów – podsumowanie

Włosy wypadają nam codziennie, co jest wynikiem naturalnego procesu fizjologicznego. Jeśli jednak to wypadanie jest wzmożone, a włosy stają się coraz bardziej przerzedzone i osłabione, warto odpowiednio zadziałać. Do skutecznych rozwiązań możemy zaliczyć m.in. zmiany w dotychczasowej pielęgnacji. Być może odpowiedni stanie się szampon przeciw wypadaniu włosów, który wzmacnia cebulki, odżywi je i ogranicza łamanie się włosów. Warto przy tym zwrócić uwagę, czy szampon posiada skuteczne składniki aktywne i czy poprawnie go aplikujemy. W połączeniu z innymi, równie dobrze dobranymi elementami rutyny pielęgnacyjnej możemy zapobiec dalszemu wypadaniu i sprawić, że włosy będą gęstsze i mocniejsze.

Bibliografia:

Natarelli N., Gahoonia N., Sivamani R.K., Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss, „Journal of Clinical Medicine” 2023, t. 12, nr 3.

Pawluś B., Przyczyny wypadania włosów – 10 najczęstszych powodów, sklep.centrumzdrowegowlosa.pl/blog/przyczyny-wypadania-wlosow [dostęp: 09.09.2025].

Reygagne P., Mandel V.D., Delva C. i inni, An anti‐hair loss treatment in the management of mild androgenetic alopecia: Results from a large, international observational study, „Dermatologic Therapy” 2021, t. 34, nr 6.

Polecane produkty

Polecane artykuły