Spis treści:
1. Po czym poznać, że nasze włosy nadmiernie wypadają?
2. Popularne przyczyny wypadania włosów
3. Rzadziej spotykane powody wypadania włosów
4. Czy lekarz może stwierdzić, dlaczego włosy wypadają?
5. Sposoby na wypadające włosy
6. Czy domowe sposoby pomogą przy wypadaniu włosów?
7. Wypadanie włosów a ich pielęgnacja
8. Jakie kosmetyki zapobiegają wypadaniu włosów?
Po czym poznać, że nasze włosy nadmiernie wypadają?
Jak zauważyć pierwsze niepokojące sygnały, które mogą świadczyć o problemie z nadmierną utratą włosów? Na początku powinnaś uważniej obserwować nie tylko gęstość swojej fryzury, ale przede wszystkim stan akcesoriów, których używasz do ich codziennego rozczesywania. Zwracaj szczególną uwagę na swoją szczotkę - jeśli zauważysz, że zostaje na niej więcej włosów niż zwykle, może to oznaczać, że są one osłabione i pozbawione odżywienia. Nie bez znaczenia pozostaje także czystość wanny czy kabiny prysznicowej po kąpieli - większa ilość kosmyków osiadających się na ich ściankach powinna zapalić w Twojej głowie tzw. czerwoną lampkę. Pamiętaj również, że częstym objawem nadmiernej utraty włosów są widoczne przerzedzenia fryzury - zarówno miejscowo, jak i na całej powierzchni skóry głowy.
Popularne przyczyny wypadaniu włosów
Przyczyn utraty włosów u kobiet może być wiele. Problem często leży w zaburzeniu gospodarki hormonalnej w trakcie menopauzy lub ciąży. Spada wtedy poziom estrogenów, które odpowiadają za gęste i mocne włosy.
Wypadające kosmyki to często wynik silnego bądź przewlekłego stresu, który negatywnie wpływa na tempo wzrostu włosów, a także na ich gęstość oraz strukturę. Nie bez znaczenia okazuje się także Twoja dieta. Jeśli jest ona uboga w cenne składniki odżywcze takie jak m.in. kwasy omega-3, żelazo, cynk, potas, witaminy z grupy A, B, C i E, to przyczyniasz się do osłabienia kondycji zarówno włosów, jak i skóry głowy. Sedno problemu może leżeć również w występowaniu różnego rodzaju schorzeń zapalnych. Większą ilość wypadających włosów możesz zauważyć, gdy zmagasz się m.in. ze stanem grzybiczym, łupieżem czy łojotokowym zapaleniem skóry.
Rzadziej spotykane powody wypadania włosów
Niektóre z przyczyn nadmiernej utraty włosów występują sporadycznie, dlatego też trudno je zdiagnozować, a co za tym idzie, skutecznie eliminować. Wśród nich można wymienić m.in.:
- • przyjmowanie leków (np. przeciwnowotworowych),
- • odstawienie antykoncepcji hormonalnej,
- • stres oksydacyjny,
- • sezonowe wypadanie włosów (jesienią i zimą),
- • niewłaściwa higiena skóry głowy,
- • źle dobrane kosmetyki pielęgnacyjne.
Czy lekarz może stwierdzić, dlaczego włosy wypadają?
Skuteczne zapobieganie utracie gęstości włosów powinno rozpocząć się od postawienia trafnej diagnozy. W tym celu powinnaś udać się do Fryzjera, który dokona szczegółowej analizy zarówno struktury Twoich włosów, jak i kondycji skóry głowy.
Warto także zasięgnąć porady specjalisty - trychologa. Wypadanie włosów może być objawem rozwijających się w organizmie chorób lub stanów zapalnych. Często mają one wpływ na osłabienie zarówno ich struktury, jak i osadzania cebulek włosowych w skórze głowy.
Sposoby na wypadające włosy
Z wypadaniem włosów możesz skutecznie walczyć, jednak pamiętaj o tym, że powinnaś działać kompleksowo. W pierwszej kolejności zadbaj jednak o rozpoznanie przyczyny problemu. Musisz wiedzieć, że za ten stan rzeczy odpowiada wiele czynników - u każdej z nas mogą być one inne.
Nie bez znaczenia pozostaje także Twój styl życia. Zacznij zwracać większą uwagę na to, co jesz. Staraj się unikać przetworzonej żywności i stawiaj na pełnowartościowe posiłki. Spróbuj również zredukować poziom stresu, który często okazuje się głównym powodem, dla którego Twoja fryzura traci na gęstości.
Możesz działać również "od wewnątrz" - suplementy diety zawierające witaminy A, B, C, D, a także żelazo, selen i cynk, które wspomagają procesy odżywienia i regeneracji włosów.
Czy domowe sposoby pomogą przy wypadaniu włosów?
Wiele kobiet dotkniętych nadmiernym wypadaniem włosów sięga po domowe sposoby, które mają przywrócić im gęstość i przyspieszyć procesy wzrostu. Jedną z najczęściej stosowanych metod jest wykonywanie masażu głowy podczas jej mycia lub peelingu, co ma za zadanie pobudzić mieszki włosowe. Równie często można spotkać się z opiniami, że utracie kosmyków można zapobiegać poprzez ich wiązanie na noc w luźny warkocz, a w trakcie dnia - używanie delikatnych, jedwabnych gumek. Dużą popularnością cieszą się również odżywki i maski DIY na bazie naturalnych składników. Pamiętaj jednak, że domowe sposoby nie gwarantują sukcesu i najczęściej zawodzą.
Wypadanie włosów a ich pielęgnacja
Jeśli chcesz odbudować naturalny płaszcz ochronny skóry głowy, wzmocnić i odżywić swoje włosy, a co za tym idzie, zapobiec ich nadmiernemu wypadaniu, zadbaj o ich prawidłową pielęgnację. Wybór kosmetyków nie może być przypadkowy - zwracaj szczególną uwagę na ich skład oraz obecność składników aktywnych przeciwdziałających utracie kosmyków i poprawie ich kondycji. Pamiętaj, że odpowiednia rutyna pielęgnacyjna to pierwszy krok do mocnych, miękkich i zdrowo wyglądających włosów.
Jakie kosmetyki zapobiegają wypadaniu włosów?
Problem wypadających i osłabionych włosów może dotknąć każdego, dlatego po zauważeniu pierwszych oznak świadczących o jego narastaniu należy reagować natychmiast. Wybór odpowiednich kosmetyków na miarę potrzeb Twoich włosów to pierwszy krok do sukcesu. Pamiętaj, że nie może być on przypadkowy. Zwracaj szczególną uwagę na zawarte w nich składniki aktywne, które pomogą znacznie zredukować ilość wypadających kosmyków i zapobiec utracie kolejnych.