Przerzedzenie włosów – jak sobie z nim radzić?

Spis treści

Co powoduje przerzedzenie włosów?

Jak wyglądają przerzedzone włosy?

Co na przerzedzające się włosy działa najlepiej?

Jak ukryć przerzedzanie się włosów?

Jak pielęgnować przerzedzone włosy?

Podsumowanie

Co powoduje przerzedzenie włosów?

Twoje włosy mogą stawać się rzadsze i cieńsze z wielu powodów. Naturalnie linia włosów przerzedza się wraz z wiekiem. W procesie starzenia się organizmu mieszki włosowe się osłabiają, przez co włosy tracą swoją objętość i gęstość. Przerzedzone włosy mogą być też wynikiem schorzeń, w tym skóry głowy. Najczęstsze choroby prowadzące do wypadania włosów to grzybica oraz łysienie plackowate, androgenowe lub telogenowe. Przerzedzaniu włosów sprzyjają też anemia i zaburzenia hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy czy zespół policystycznych jajników.

Jednak nie zawsze przerzedzanie włosów oznacza problemy zdrowotne. Zbyt agresywna stylizacja w wysokich temperaturach lub silne rozjaśnianie mogą sprzyjać kruszeniu się włosów. W takim wypadku najbardziej przerzedzone są włosy na końcach. Utratę objętości włosów może też powodować ich bardzo ciasne upinanie.

Zanieczyszczenie powietrza, smog, twarda woda i promieniowanie UV także mogą negatywnie odbijać się na kondycji Twoich włosów. Minerały zawarte w wodzie, takie jak chlor czy wapń, mogą osłabiać włosy i powodować ich matowienie oraz zwiększać ich łamliwość. Również nadmierna ekspozycja na słońce prowadzi do wysuszenia i uszkodzenia włókien włosowych, co z czasem może przyczyniać się do ich przerzedzania.

Jak wyglądają przerzedzone włosy?

Włosy często przerzedzają się w inny sposób u kobiet niż u mężczyzn. Wpływ na rodzaj przerzedzania się włosów mają też geny.

Mężczyźni najczęściej mają przerzedzone włosy z przodu głowy. Dochodzi u nich do cofania się linii włosów nad czołem, co powoduje słynne zakola. Przerzedzone włosy na czubku to też częsty problem, który jest typowy dla łysienia androgenowego u mężczyzn. Z czasem w jego efekcie może dojść do całkowitego wyłysienia na szczycie głowy i pozostawania włosów jedynie po bokach i z tyłu.

Kobiety zazwyczaj tracą objętość w zupełnie inny sposób. Najczęściej występują u nich przerzedzone włosy na przedziałku. Staje się on coraz szerszy, a włosy na czubku głowy tracą gęstość. Jest to bardzo charakterystyczne dla kobiecej postaci łysienia androgenowego. Rzadziej dochodzi do cofania się linii włosów nad czołem, choć w niektórych przypadkach może się to zdarzyć. Bardzo często pojawiają się przerzedzone włosy po bokach, szczególnie w wyniku intensywnego stylizowania włosów lub niedoborów pokarmowych.

Co na przerzedzające się włosy działa najlepiej?

Przerzedzające się włosy wymagają odpowiednich kosmetyków, zabiegów stymulujących, a czasem zmiany diety, aby stały się gęstsze i wyglądały zdrowiej. Zacznij od stymulacji skóry głowy. Regularny masaż głowy pobudza mikrokrążenie oraz wspomaga dotlenienie i odżywienie mieszków włosowych, co poprawia porost włosów. Masuj głowę okrężnymi ruchami, zaczynając od czubka głowy i kierując się na boki. Włącz też do pielęgnacji kosmetyki ze składnikami stymulującymi skórę głowy i porost włosów. Tak działają na przykład kofeina czy ekstrakt z żeń-szenia. W kosmetykach warto szukać też aminexilu, który wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Jeśli masz niedobory, konieczna może być suplementacja żelaza, cynku czy biotyny. Przerzedzone włosy u kobiet są często efektem niewłaściwej, zbyt intensywnej stylizacji lub agresywnego farbowania. Zwłaszcza przerzedzone końcówki włosów mogą o tym świadczyć. Dlatego unikaj zbyt wysokich temperatur podczas stylizacji i wybieraj produkty i akcesoria do czesania oraz upinania włosów wykonane z naturalnych materiałów. Przerzedzenie włosów na skroniach może być efektem zbyt ciasnego końskiego ogona czy też przedłużania włosów, które nadmiernie je obciąża. Jeśli utrata objętości włosów jest spowodowana ich zniszczeniem, konieczna może być też odbudowa włosów.

Bardzo rzadkie włosy, zwłaszcza przerzedzone włosy u mężczyzn, mogą być wynikiem schorzeń autoimmunologicznych lub działania hormonów. Jeśli zmiana w pielęgnacji nie pomaga, warto zgłosić się do dermatologa lub trychologa. Konieczne może być leczenie.

Jak ukryć przerzedzanie się włosów?

Nawet jeśli masz cienkie przerzedzone włosy, które trudno jest wzmocnić odpowiednią pielęgnacją, istnieją sposoby, aby wydawało się, że jest ich więcej.

Oto, co możesz zrobić, aby optycznie nadać im więcej objętości:

• Wybierz odpowiednie cięcie. Aby zamaskować przerzedzenia, wybieraj fryzury warstwowe, z mocniejszym cieniowaniem, które dodadzą włosom objętości. W ten sposób dobrze zamaskujesz na przykład włosy przerzedzone na czubku głowy. Świetną fryzurą dla włosów cienkich i wypadających jest też klasyczny bob o długości do brody lub cięcia z dłuższą grzywką, które odwracają uwagę od miejsc, gdzie włosy są rzadsze, tak jak przerzedzone włosy nad czołem. Krótsza fryzura to także dobry pomysł, jeśli masz przerzedzone włosy po rozjaśnianiu na końcach.


• Dobierz odpowiednio kolor. Odpowiednio dobrany kolor może optycznie zagęścić włosy. Jasne refleksy lub balayage nadają fryzurze trójwymiarowości, co sprawia, że włosy wyglądają na gęstsze. Unikaj jednolitego, ciemnego koloru, który może podkreślić przerzedzenia.


• Stosuj kosmetyki maskujące. Spraye zagęszczające, pudry do włosów i koloryzujące suche szampony mogą stworzyć efekt większej objętości. Zwłaszcza, jeśli masz przerzedzone włosy w okolicach przedziałka czy na czubku głowy. Pamiętaj tylko, żeby dobrać odpowiedni kolor kosmetyku, jak najbardziej zbliżony do Twojego naturalnego. To wizualnie świetny sposób na gęste włosy.


• Zmiana przedziałka. Jak wspomnieliśmy wcześniej, zwłaszcza u kobiet bardzo częste jest przerzedzanie włosów w okolicy przedziałka. Przesunięcie go o kilka centymetrów może sprawić, że fryzura będzie wyglądała na bardziej puszystą i gęstą, a linia nowego przedziałka na bardziej zagęszczoną.


• Unikaj nadmiernego stylizowania. Unikaj mocno wygładzonych fryzur, które sprawiają, że włosy wyglądają na jeszcze rzadsze. Lepiej sprawdzą się lekkie fale lub delikatnie uniesione włosy u nasady, które dodają fryzurze objętości. Można to osiągnąć przy pomocy wałków, okrągłej szczotki lub suszarko-lokówki. Pamiętaj tylko, aby zadbać o bezpieczną temperaturę podczas stylizacji włosów.


• Wybierz kamuflujące upięcia. Upięcia, takie jak luźne koki czy półupięcia, mogą skutecznie ukryć przerzedzenia, zwłaszcza na czubku głowy lub z tyłu głowy. Lekkie podtapirowanie włosów u nasady przed upięciem włosów zwiększy objętość i zamaskuje rzadsze partie włosów.

Jak pielęgnować przerzedzone włosy?

Przerzedzanie włosów u kobiet jest często bardziej dotkliwe niż utrata włosów u mężczyzn. Na szczęście możesz zadbać o włosy i odpowiednią pielęgnacją znacznie poprawić ich wygląd. Pomogą Ci w tym następujące produkty.

Podsumowanie

Przerzedzające się włosy u mężczyzn i kobiet to częsty problem, który pojawia się w wyniku niektórych schorzeń, niewłaściwej stylizacji albo nasila wraz z wiekiem. Na szczęście odpowiednią pielęgnacją możesz wzmocnić włosy i dodać im więcej gęstości. Dobrze dobrana fryzura, kolor czy cięcie mogą błyskawicznie nadać Twoim włosom objętości i ukryć ich przerzedzenie praktycznie od zaraz!

Bibliografia:

1. Kristin Walter, Common Causes of Hair Loss, jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2795266, data wejścia: 11.02.2025
2. health.harvard.edu/staying-healthy/treating-female-pattern-hair-loss, data wejścia: 11.02.2025
3. elle.com/uk/beauty/hair/a63329811/bob-haircut-thin-hair/, data wejścia: 11.02.2025
4. vogue.com/article/how-to-tell-if-hair-is-thinning, data wejścia: 11.02.2025
5. Materiały prasowe marki